Hoy os voy a explicar una técnica muy interesante de comunicación, para decir no.
Ay, cuánto nos cuesta decir que no y no nos damos cuenta que decir que si a unas cuestiones es decir no a otras.
Y si no quieres decir que si y lo haces, estás diciendo que no a tu forma de verlo, a tu estilo de vida, a tus intereses.
Claro que hay que ser flexible y ceder, pero ¿siempre y en todo lugar? ¿bajo sumisión?
La técnica del sándwich es muy sencilla, y consta de 3 partes, como un bocadillo: pan, relleno y pan
- Expresar algo positivo
- Rechazar la petición o el favor
- Proponer una alternativa.
Por ejemplo:
Ven conmigo de compras que necesito renovar el armario.
Me parece una idea fantástica y necesaria, pero en esta ocasión no va a ser posible porque tengo la tarde ocupada. ¿Qué te parece si vamos la semana que viene?
O
En el trabajo, te piden cambiar un día que no te viene bien.
Entiendo que necesitas hacer ese cambio, si no, no me lo pedirías. Agradezco tu confianza.
Me encantaría, pero esta semana no me va a ser posible.
¿Qué te parece si mañana nos sentamos y prevemos con tiempo el próximo mes?
Siguiendo este esquema asertivo, ya cada uno lo va aplicando según su estilo
Espero que sea útil y que lo podáis aplicar en el día a día.
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