La ansiedad no siempre se ve… pero se siente. Puede aparecer como:✔️ Palpitaciones✔️ Pensamientos constantes✔️ Inquietud✔️ Dificultad para relajarse Y lo más importante: tiene solución.Entender qué te ocurre es el primer paso para empezar a gestionarlo 🔍 No normalices vivir en alerta constante 🚫🌐 www.psietepsicologia.es #Ansiedad#Psicología#SaludMental#Bienestar#Terapia#GestiónEmocional
A veces no sabes exactamente qué te pasa… pero sabes que algo no está bien. 😔Te cuesta concentrarte, te sientes más irritable o simplemente no disfrutas como antes. Y no, no tienes que poder con todo tú solo/a. Pedir ayuda no es un signo de debilidad, es una forma de Leer más…
Carnaval de Cádiz:exposición a la vergüenza… pero con purpurina. Catarsis colectiva.Identidad sin filtros.Salud mental con compás. No son disfraces. Es terapia. #CarnavalDeCádiz #Psicología #SaludMental #Judeline https://www.instagram.com/reel/DU0QXDHjGlC/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
💼 Gestionar inseguridad y miedos laborales (exposición gradual segura)Todos sentimos inseguridad alguna vez en el trabajo: miedo a equivocarnos, a no estar “a la altura” o a que nuestras decisiones no gusten. La clave no es eliminar esos miedos, sino aprender a manejarlos de forma segura y gradual, sin ponernos Leer más…
El otro día un paciente me preguntó si la que aparecía en esta imagen era yo. Le respondí entre risas:“¡Ojalá hubiera sido yo la musa de Salvador Dalí! Su hermana, asomada a la ventana de su casa en Cadaqués, mirando el mar, los barcos, la vida pasar…”Pero enseguida añadí:“No, no. Leer más…
Preparemos las pipas y las chuches porque se viene LA GRAN FINAL del COAC 2025. Y antes de disfrutar de esta noche me gustaría analizar rápidamente dos pasodobles de la Comparsa “Los del otro barrio”. https://www.instagram.com/p/DGn4FT6oYZw
Sí, hoy es 28 de enero. Y han pasado 21 días desde el día 7 de enero, donde se terminan las fiestas, las comidas copiosas, el parón de una vida sana, y comienzas a hacer deporte, crear rutina.No sé si has escuchado el Reto de los 21 días. Si nunca Leer más…
Hoy hablamos de aprendizaje vicario, por imitación, hacemos lo que observamos, lo que vemos. Casi siempre, la forma en que expresamos nuestras emociones tiene que ver con la manera en que aprendimos desde niños a vivir el afecto, el temor, la alegría o la tristeza. ¿Por qué? Porque aprendemos con Leer más…
El otro día estuve almorzando con mi familia, y salió el tema de los videos que grabo. Sí, de estos videos. Entonces, con mucha delicadeza, pero con guasa gaditana, me comentaron lo típico. Que a veces abro los ojos como el lobo de caperucita, que si pongo caritas amorosas, que Leer más…
2ª parte contándoos las causas de la perfección ¿os sentís identificadxs con alguna de las causas? #love #style #followme #fyp #parati #capcut#psicologia #psicologiaenchiclana#psicoterapia #terapiadepareja #terapiainfantojuvenil #psicologiaclinica #terapiapresencialyonline #chiclana #psietepsicologia #mentalhealth #saludmental #psicologa #psicologaonline #perfeccion #perfection #causasdelaperfeccion