¿Y si hoy empiezas a hacer algo por ti? 💥 No hace falta un cambio radical.A veces basta con dar un pequeño paso:👉 Pedir ayuda👉 Hablar👉 Entenderte Tu bienestar no debería quedarse para “cuando tengas tiempo” ⏳ Empieza hoy. Tu yo del futuro te lo agradecerá 💚🌐 www.psietepsicologia.es #Cambio#SaludMental#Psicología#Motivación#Bienestar#Terapia
🧠⏳ ¿Cuánto dura un proceso terapéutico? Es una de las preguntas más frecuentes… y la respuesta es: depende 💭 Cada persona, cada historia y cada situación es diferente.No hay un tiempo exacto ni una fórmula cerrada. Hay procesos más breves, centrados en un problema concreto, y otros más largos, donde Leer más…
Educar es la única profesión que se ejerce sin título previo. 🎓❌ Cada etapa de tus hijos trae un reto nuevo y no siempre tenemos las herramientas para gestionarlos.¿El resultado? Gritos, frustración y agotamiento familiar. Nosotros te damos las claves para ✅: 👉 Gestionar emociones (las suyas y las tuyas).👉 Leer más…
🧠✨ ¿Sabías que el yoga puede ayudarte a mejorar tu salud mental? Aunque muchas personas lo asocian solo con estiramientos, el yoga va mucho más allá 🧘♀️ Practicarlo de forma regular puede ayudarte a: 🌿 Reducir la ansiedad y el estrés🌿 Mejorar tu concentración🌿 Liberar tensiones acumuladas en el cuerpo🌿 Leer más…
❌ Normalizar el estrés constante, la ansiedad o el agotamiento emocional no debería ser lo habitual. ⏸️ Parar también es avanzar🌱 Escucharte también es crecer La terapia no cambia quién eres, te ayuda a entenderte mejor y a vivir con más equilibrio. Hoy puede ser un buen día para empezar Leer más…
Ya están preparadas nuestras emociones para el retiro de este fin de semana! #bienestaremocional #retiro#yoga
Erich Fromm, en su libro El arte de amar, escribe:“Para la mayoría de la gente, el problema del amor consiste fundamentalmente en ser amado, y no en amar, no en la propia capacidad de amar. De ahí que para ellos el problema sea cómo lograr que se los ame, cómo Leer más…
Hoy quiero compartir algo que me ha emocionado profundamente. Una paciente me ha regalado un bolso tejido por ella. No es solo un objeto: es tiempo, es cuidado, elección de colores, paciencia… proceso. Cada hilo me recuerda que la terapia también se construye así: punto a punto, a veces con Leer más…
Hay días en los que la lluvia no solo cae afuera.Se instala en el cuerpo, baja la energía, apaga un poco el ánimo.Todo va más lento, más pesado, más silencioso.No es pereza, no es debilidad: es el clima también hablando en nuestro interior.En los días grises, vivir ya es suficiente.Y Leer más…
💫Emocionante final del popurrí de Los Amísh del mono, fuimos a por piononos (La decepción). Efectivamente, el miedo no está para frenarnos, está para avisar, porque cuando dejamos que mande, dejamos de vivir.Vivir con miedo no es el problema.El problema es renunciar a lo que nos hace volver.Aferrarte a lo que Leer más…