La ansiedad no siempre se ve… pero se siente. Puede aparecer como:✔️ Palpitaciones✔️ Pensamientos constantes✔️ Inquietud✔️ Dificultad para relajarse Y lo más importante: tiene solución.Entender qué te ocurre es el primer paso para empezar a gestionarlo 🔍 No normalices vivir en alerta constante 🚫🌐 www.psietepsicologia.es #Ansiedad#Psicología#SaludMental#Bienestar#Terapia#GestiónEmocional
❌ Normalizar el estrés constante, la ansiedad o el agotamiento emocional no debería ser lo habitual. ⏸️ Parar también es avanzar🌱 Escucharte también es crecer La terapia no cambia quién eres, te ayuda a entenderte mejor y a vivir con más equilibrio. Hoy puede ser un buen día para empezar Leer más…
A veces no sabes exactamente qué te pasa… pero sabes que algo no está bien. 😔Te cuesta concentrarte, te sientes más irritable o simplemente no disfrutas como antes. Y no, no tienes que poder con todo tú solo/a. Pedir ayuda no es un signo de debilidad, es una forma de Leer más…
Carnaval de Cádiz:exposición a la vergüenza… pero con purpurina. Catarsis colectiva.Identidad sin filtros.Salud mental con compás. No son disfraces. Es terapia. #CarnavalDeCádiz #Psicología #SaludMental #Judeline https://www.instagram.com/reel/DU0QXDHjGlC/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
💼 Gestionar inseguridad y miedos laborales (exposición gradual segura)Todos sentimos inseguridad alguna vez en el trabajo: miedo a equivocarnos, a no estar “a la altura” o a que nuestras decisiones no gusten. La clave no es eliminar esos miedos, sino aprender a manejarlos de forma segura y gradual, sin ponernos Leer más…
Hoy no es un día para frases bonitas.Es un día para hablar claro. La depresión no siempre se nota.A veces no duele: vacía.A veces no grita: apaga. No es pereza.No es falta de ganas.No es debilidad. Es un problema de salud mental.Y tiene tratamiento. Hablar de depresión salva.Pedir ayuda también.
En este día en el que se celebra la luz y la paz, queremos darte las gracias por confiar en Psiete Psicología, por permitirnos ser sostén y apoyo, acompañamiento y faro, motivación y aliento. Para nosotras ha sido un auténtico regalo conocerte, compartir tu proceso y caminar a tu lado, Leer más…
El viernes pasado tuve un accidente y me rompí el húmero derecho. Aunque al principio fue un shock, he decidido convertirlo en una oportunidad para crecer. Ahora estoy aprendiendo a escribir con la mano izquierda, un reto que, además de conectarme con mi mamá, también me permite desarrollar la neuroplasticidad, Leer más…
No: los TCA no van solo de “querer Los TCA no tienen un solo nombre.Son anorexia, bulimia, atracón, ARFID, ortorexia, vigorexia, pica, rumiación…Y todos duelen.Todos consumen.Todos silencian. No es estética.No es voluntad.Es una batalla psicológica que se disfraza de hábitos, excusas y control. Este 30N deja de minimizarlo:los TCA matan Leer más…
El otro día un paciente me preguntó si la que aparecía en esta imagen era yo. Le respondí entre risas:“¡Ojalá hubiera sido yo la musa de Salvador Dalí! Su hermana, asomada a la ventana de su casa en Cadaqués, mirando el mar, los barcos, la vida pasar…”Pero enseguida añadí:“No, no. Leer más…