¿Tienes pensamientos recurrentes? Lo que pensamos e interpretamos de lo que ocurre en nuestro entorno y en nosotrxs nos produce emociones, reacciones físicas y comportamientos. ¡Te ponemos un ejemplo! https://www.instagram.com/reel/C_2ZXRjo0wl/?igsh=MWR0NDBnbzJ3cWZhNA== aprende más en Articulos
Hemos nacido y vamos a morir.Sabemos lo primero y quisiéramos olvidar lo segundo. Entre ambos acontecimientos, lo vivimos todo. Y en este «todo» está lo mejor y también lo peor: el sufrimiento, las pérdidas, las crisis y la enfermedad son parte del paisaje de la vida que preferimos olvidar o Leer más…
En una relación sana, los refuerzos positivos son proporcionales ⚖️en cada miembro: En una relación disfuncional, es frecuente la coerción: acciones aversivas que controlan la conducta del otro. ¿Pides algo de forma exigente? 📉👎 No olvides que, tal y como Lederer y Jackson lo han parafraseado: “El mal genio engendra mal genio” Leer más…
Dice Jane Austen: No es el tiempo ni la ocasión los que determinan la intimidad; es solo el carácter, la disposición de las personas. Siete años podrían no bastar para que dos seres se conocieran bien, y siete días son más que suficientes para otros. ¡Ay, esa Intimidad! Esa zona Leer más…
A veces, invadimos, somos intrusivos y penetramos con violencia en las vidas ajenas. No damos importancia a los límites necesarios, al respeto de los territorios privados e íntimos de los demás. Los límites nos permiten preservar nuestra salud y la de los demás. De la misma forma que nuestra piel Leer más…
Vamos a poner diferentes ejemplos, para así detectar qué puedes hacer cuando te encuentres en una situación similar. – Si mi pareja conoce a otra persona, ¿Qué voy a hacer? ¿Y si me deja? – Mañana tengo una entrevista ¿Y si no les gusto? – Voy a conocer a gente Leer más…
¡Qué difícil es estar aquí y ahora y, sin embargo, existo! Cualquier hecho distinto al que posibilitó mi existencia, hubiera cambiado todo. Así que, hoy doy las gracias a mi madre en el cielo y a mi padre en la tierra, por este regalo de la existencia. Y tú, ¿por Leer más…
Una vez una paciente me dijo: —¡Ojalá hubiera seguros de relaciones! Así sabría si vale la pena iniciar esta relación o si será una pérdida de tiempo. Le hubiera gustado tener la seguridad de que el tiempo y el esfuerzo que habría invertido en aquella relación habrían valido la pena, o Leer más…
