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¿Cuál es tu mamut?
Tenemos la mirada puesta fuera de nosotros: lo que dice la gente, la tele, las RRSS… ¿Cuánto tiempo dedicamos a nosotros mismos? (ponernos a leer no es estar por nosotros, sino por lo que está el libro) Fijaos que hemos estado miles de años viviendo en la naturaleza y venía Leer más…
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Cambio de vida y las 7C’s
Esta tarde vuelo para Gran Canaria. Y no puedo evitar recordar los vuelos semanales de hace unos años. Hoy voy a ver a mi familia, a ver a mis compis y a dar a conocer Psiete, que es uno de los hijos de este cambio de vida. Sí que es Leer más…
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Gestión de intangibles
Nos han dicho que “no tenemos que vivir del aire”, que “debemos ser realistas”, que si no lo somos seremos unos ilusos. De Santo Tomás parte “si no lo veo no lo creo”. Creemos que aquello que no vemos, que no es palpable, verificable a los sentidos, no merece credibilidad. Leer más…
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Las exigencias
Creencias irracionales básicas Algunos autores como Ellis resaltan tres tipos principales de creencias o comportamientos irracionales que pueden llevarnos a tener problemas con otras personas a la hora de relacionarnos. La primera de ellas es “Las exigencias”: Se trata de creencias que se mantienen a lo largo del tiempo de Leer más…
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La técnica del sandwich
Hoy os voy a explicar una técnica muy interesante de comunicación, para decir no. Ay, cuánto nos cuesta decir que no y no nos damos cuenta que decir que si a unas cuestiones es decir no a otras. Y si no quieres decir que si y lo haces, estás diciendo Leer más…
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La manguera
Este es un modelo de cómo operan las emociones. Hemos de imaginar que nuestro cuerpo es como una manguera, donde fluyen cosas. Entonces, al abrir el grifo, la emoción fluye: en el día a día, cuando voy de paseo, cuando voy a comprar… si yo tapo esa salida de agua, Leer más…
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13 de enero. Día Mundial de la Lucha contra la Depresión
¡Buenas! Hoy es 13 de enero, Día Mundial de la Lucha contra la Depresión y yo vengo a charlar un poquito sobre este tema. La depresión es una enfermedad mental que deja a la persona que la padece sin energía, sin motivación, apática, sin fuerza… hasta el punto que no Leer más…
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Bien-estar
El ser humano es TODO lo que es, más TODO lo que puede llegar a ser. Y para ello, vamos a oír al alma y soñar. ¡Ojo! Siempre desde la realidad. Muchas veces la realidad supera la ficción. A veces nos dicen: «Sueña metas reales. Si tienes un oído frente Leer más…