¿Pensamientos recurrentes, intrusivos? Estás cansad@ de intentar controlarlos y vuelven a tu mente, una y otra vez. ¡Ojo! Intentar suprimir un pensamiento puede hacer que se haga más persistente.
Si no sabes qué hacer con estos pensamientos, ven a Psiete Psicología y te acompañamos en la gestión.
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Técnicas de respiración para calmar nuestra mente
🌬️🧠 Técnicas de respiración para calmar tu mente Cuando sientes ansiedad o estrés, tu respiración cambia… y aprender a controlarla puede ayudarte más de lo que imaginas 💭 Prueba esta técnica sencilla: • Inhala por Leer más…
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