Hoy, Día Mundial de la Salud Mental, te dejamos trucos para aumentar los niveles de dopamina, serotonina, oxitocina y endorfinas de forma natural.¡Enhorabuena por el esfuerzo que haces diariamente!#saludmental #diamundialsaludmental #psicologo #psicologoonline #psicologoenchiclana #psietepsicologia
Mi padre, de 84 años, lleva 11 días ingresado en el hospital.Hoy, a su compañero de habitación, le dieron el alta. ¡Bien!Y al poco, llegó una camilla con otro paciente.El caso es que no era un señor, sino una señora. Se habían equivocado.Mientras resolvían la cuestión de género, mi padre Leer más…
¿Tienes pensamientos recurrentes? Lo que pensamos e interpretamos de lo que ocurre en nuestro entorno y en nosotrxs nos produce emociones, reacciones físicas y comportamientos. ¡Te ponemos un ejemplo! https://www.instagram.com/reel/C_2ZXRjo0wl/?igsh=MWR0NDBnbzJ3cWZhNA== aprende más en Articulos
Hemos nacido y vamos a morir.Sabemos lo primero y quisiéramos olvidar lo segundo. Entre ambos acontecimientos, lo vivimos todo. Y en este «todo» está lo mejor y también lo peor: el sufrimiento, las pérdidas, las crisis y la enfermedad son parte del paisaje de la vida que preferimos olvidar o Leer más…
En una relación sana, los refuerzos positivos son proporcionales ⚖️en cada miembro: En una relación disfuncional, es frecuente la coerción: acciones aversivas que controlan la conducta del otro. ¿Pides algo de forma exigente? 📉👎 No olvides que, tal y como Lederer y Jackson lo han parafraseado: “El mal genio engendra mal genio” Leer más…
Dice Jane Austen: No es el tiempo ni la ocasión los que determinan la intimidad; es solo el carácter, la disposición de las personas. Siete años podrían no bastar para que dos seres se conocieran bien, y siete días son más que suficientes para otros. ¡Ay, esa Intimidad! Esa zona Leer más…
A veces, invadimos, somos intrusivos y penetramos con violencia en las vidas ajenas. No damos importancia a los límites necesarios, al respeto de los territorios privados e íntimos de los demás. Los límites nos permiten preservar nuestra salud y la de los demás. De la misma forma que nuestra piel Leer más…
Vamos a poner diferentes ejemplos, para así detectar qué puedes hacer cuando te encuentres en una situación similar. – Si mi pareja conoce a otra persona, ¿Qué voy a hacer? ¿Y si me deja? – Mañana tengo una entrevista ¿Y si no les gusto? – Voy a conocer a gente Leer más…
¡Qué difícil es estar aquí y ahora y, sin embargo, existo! Cualquier hecho distinto al que posibilitó mi existencia, hubiera cambiado todo. Así que, hoy doy las gracias a mi madre en el cielo y a mi padre en la tierra, por este regalo de la existencia. Y tú, ¿por Leer más…
