Hoy quiero compartir algo que me ha emocionado profundamente. Una paciente me ha regalado un bolso tejido por ella. No es solo un objeto: es tiempo, es cuidado, elección de colores, paciencia… proceso. Cada hilo me recuerda que la terapia Leer más…
Hay días en los que la lluvia no solo cae afuera.Se instala en el cuerpo, baja la energía, apaga un poco el ánimo.Todo va más lento, más pesado, más silencioso.No es pereza, no es debilidad: es el clima también hablando Leer más…
💼 Gestionar inseguridad y miedos laborales (exposición gradual segura)Todos sentimos inseguridad alguna vez en el trabajo: miedo a equivocarnos, a no estar “a la altura” o a que nuestras decisiones no gusten. La clave no es eliminar esos miedos, sino Leer más…
💫Emocionante final del popurrí de Los Amísh del mono, fuimos a por piononos (La decepción). Efectivamente, el miedo no está para frenarnos, está para avisar, porque cuando dejamos que mande, dejamos de vivir.Vivir con miedo no es el problema.El problema es Leer más…
Rutinas diarias para una mente más tranquila (Checklist AM/PM)La calma mental no es cuestión de suerte, sino de hábitos. Cuando incorporas pequeñas rutinas en tu día, tu mente deja de vivir “a contrarreloj” y empieza a funcionar con más equilibrio Leer más…
Desde Psiete Psicología queremos expresar nuestro más profundo apoyo a las víctimas, familiares y personas cercanas afectadas por el accidente ocurrido en Adamuz. Y ponernos a disposición de todas aquellas personas que lo necesiten, ofreciendo un espacio seguro de acompañamiento Leer más…
🌟 Celebrar los pequeños éxitos: la clave para mantener la motivaciónNos cuesta reconocer lo que hacemos bien. Solemos mirar hacia lo que falta, lo que no salió o lo que podríamos haber hecho mejor. Pero celebrar los pequeños logros es Leer más…
Hoy no es un día para frases bonitas.Es un día para hablar claro. La depresión no siempre se nota.A veces no duele: vacía.A veces no grita: apaga. No es pereza.No es falta de ganas.No es debilidad. Es un problema de Leer más…
Hoy he recibido un regalo muy especial de un paciente 💛Una pieza realizada en impresora 3D que representa la conexión entre el corazón y el cerebro, acompañada de la palabra Psiete. No es solo un objeto. Es tiempo, es cuidado, Leer más…
Ser exigente contigo mismo puede impulsarte a crecer, pero cuando la autoexigencia se convierte en crítica constante, puede generar ansiedad, culpa y agotamiento. En el otro extremo, la autocompasión mal entendida puede llevar a la pasividad. El equilibrio está en Leer más…