❌ Normalizar el estrés constante, la ansiedad o el agotamiento emocional no debería ser lo habitual. ⏸️ Parar también es avanzar🌱 Escucharte también es crecer La terapia no cambia quién eres, te ayuda a entenderte mejor y a vivir con Leer más…
A veces no sabes exactamente qué te pasa… pero sabes que algo no está bien. 😔Te cuesta concentrarte, te sientes más irritable o simplemente no disfrutas como antes. Y no, no tienes que poder con todo tú solo/a. Pedir ayuda Leer más…
Ya están preparadas nuestras emociones para el retiro de este fin de semana! #bienestaremocional #retiro#yoga
Carnaval de Cádiz:exposición a la vergüenza… pero con purpurina. Catarsis colectiva.Identidad sin filtros.Salud mental con compás. No son disfraces. Es terapia. #CarnavalDeCádiz #Psicología #SaludMental #Judeline https://www.instagram.com/reel/DU0QXDHjGlC/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Erich Fromm, en su libro El arte de amar, escribe:“Para la mayoría de la gente, el problema del amor consiste fundamentalmente en ser amado, y no en amar, no en la propia capacidad de amar. De ahí que para ellos Leer más…
Hoy quiero compartir algo que me ha emocionado profundamente. Una paciente me ha regalado un bolso tejido por ella. No es solo un objeto: es tiempo, es cuidado, elección de colores, paciencia… proceso. Cada hilo me recuerda que la terapia Leer más…
Hay días en los que la lluvia no solo cae afuera.Se instala en el cuerpo, baja la energía, apaga un poco el ánimo.Todo va más lento, más pesado, más silencioso.No es pereza, no es debilidad: es el clima también hablando Leer más…
💼 Gestionar inseguridad y miedos laborales (exposición gradual segura)Todos sentimos inseguridad alguna vez en el trabajo: miedo a equivocarnos, a no estar “a la altura” o a que nuestras decisiones no gusten. La clave no es eliminar esos miedos, sino Leer más…
💫Emocionante final del popurrí de Los Amísh del mono, fuimos a por piononos (La decepción). Efectivamente, el miedo no está para frenarnos, está para avisar, porque cuando dejamos que mande, dejamos de vivir.Vivir con miedo no es el problema.El problema es Leer más…
