Carnaval de Cádiz:exposición a la vergüenza… pero con purpurina. Catarsis colectiva.Identidad sin filtros.Salud mental con compás. No son disfraces. Es terapia. #CarnavalDeCádiz #Psicología #SaludMental #Judeline https://www.instagram.com/reel/DU0QXDHjGlC/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
💼 Gestionar inseguridad y miedos laborales (exposición gradual segura)Todos sentimos inseguridad alguna vez en el trabajo: miedo a equivocarnos, a no estar “a la altura” o a que nuestras decisiones no gusten. La clave no es eliminar esos miedos, sino aprender a manejarlos de forma segura y gradual, sin ponernos Leer más…
💫Emocionante final del popurrí de Los Amísh del mono, fuimos a por piononos (La decepción). Efectivamente, el miedo no está para frenarnos, está para avisar, porque cuando dejamos que mande, dejamos de vivir.Vivir con miedo no es el problema.El problema es renunciar a lo que nos hace volver.Aferrarte a lo que Leer más…
Rutinas diarias para una mente más tranquila (Checklist AM/PM)La calma mental no es cuestión de suerte, sino de hábitos. Cuando incorporas pequeñas rutinas en tu día, tu mente deja de vivir “a contrarreloj” y empieza a funcionar con más equilibrio y claridad. Aquí tienes una guía sencilla para empezar. 👉 Leer más…
Desde Psiete Psicología queremos expresar nuestro más profundo apoyo a las víctimas, familiares y personas cercanas afectadas por el accidente ocurrido en Adamuz. Y ponernos a disposición de todas aquellas personas que lo necesiten, ofreciendo un espacio seguro de acompañamiento psicológico gratuito, escucha y apoyo emocional, tanto para quienes han Leer más…
🌟 Celebrar los pequeños éxitos: la clave para mantener la motivaciónNos cuesta reconocer lo que hacemos bien. Solemos mirar hacia lo que falta, lo que no salió o lo que podríamos haber hecho mejor. Pero celebrar los pequeños logros es una forma poderosa de reforzar la motivación, fortalecer la autoestima Leer más…
Hoy no es un día para frases bonitas.Es un día para hablar claro. La depresión no siempre se nota.A veces no duele: vacía.A veces no grita: apaga. No es pereza.No es falta de ganas.No es debilidad. Es un problema de salud mental.Y tiene tratamiento. Hablar de depresión salva.Pedir ayuda también.
Hoy he recibido un regalo muy especial de un paciente 💛Una pieza realizada en impresora 3D que representa la conexión entre el corazón y el cerebro, acompañada de la palabra Psiete. No es solo un objeto. Es tiempo, es cuidado, es vínculo.Es la huella de un proceso compartido, de lo Leer más…
Ser exigente contigo mismo puede impulsarte a crecer, pero cuando la autoexigencia se convierte en crítica constante, puede generar ansiedad, culpa y agotamiento. En el otro extremo, la autocompasión mal entendida puede llevar a la pasividad. El equilibrio está en tratarte con amabilidad sin dejar de avanzar. 👉 La autoexigencia Leer más…
Fracasar duele. Nadie disfruta cuando algo sale mal, pero mirar los errores desde la culpa solo bloquea el aprendizaje. En cambio, hacerlo con amabilidad y autocompasión nos permite crecer, entender lo ocurrido y transformarlo en experiencia. 👉 El fracaso no define tu valor, solo refleja un intento que no funcionó Leer más…