❌ Normalizar el estrés constante, la ansiedad o el agotamiento emocional no debería ser lo habitual. ⏸️ Parar también es avanzar🌱 Escucharte también es crecer La terapia no cambia quién eres, te ayuda a entenderte mejor y a vivir con más equilibrio. Hoy puede ser un buen día para empezar Leer más…
A veces no sabes exactamente qué te pasa… pero sabes que algo no está bien. 😔Te cuesta concentrarte, te sientes más irritable o simplemente no disfrutas como antes. Y no, no tienes que poder con todo tú solo/a. Pedir ayuda no es un signo de debilidad, es una forma de Leer más…
Andalucía es esa manera de mirar a los ojos y preguntar “¿cómo estás?” esperando de verdad la respuesta. Es la risa escandalosa que no pide perdón.Es el abrazo largo.Es la luz que entra por cualquier rendija y lo cambia todo. Es carácter, es arte, es resistencia.Es orgullo sin soberbia.Es sensibilidad Leer más…
Ya están preparadas nuestras emociones para el retiro de este fin de semana! #bienestaremocional #retiro#yoga
Carnaval de Cádiz:exposición a la vergüenza… pero con purpurina. Catarsis colectiva.Identidad sin filtros.Salud mental con compás. No son disfraces. Es terapia. #CarnavalDeCádiz #Psicología #SaludMental #Judeline https://www.instagram.com/reel/DU0QXDHjGlC/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Erich Fromm, en su libro El arte de amar, escribe:“Para la mayoría de la gente, el problema del amor consiste fundamentalmente en ser amado, y no en amar, no en la propia capacidad de amar. De ahí que para ellos el problema sea cómo lograr que se los ame, cómo Leer más…
Hoy quiero compartir algo que me ha emocionado profundamente. Una paciente me ha regalado un bolso tejido por ella. No es solo un objeto: es tiempo, es cuidado, elección de colores, paciencia… proceso. Cada hilo me recuerda que la terapia también se construye así: punto a punto, a veces con Leer más…
Hay días en los que la lluvia no solo cae afuera.Se instala en el cuerpo, baja la energía, apaga un poco el ánimo.Todo va más lento, más pesado, más silencioso.No es pereza, no es debilidad: es el clima también hablando en nuestro interior.En los días grises, vivir ya es suficiente.Y Leer más…
💼 Gestionar inseguridad y miedos laborales (exposición gradual segura)Todos sentimos inseguridad alguna vez en el trabajo: miedo a equivocarnos, a no estar “a la altura” o a que nuestras decisiones no gusten. La clave no es eliminar esos miedos, sino aprender a manejarlos de forma segura y gradual, sin ponernos Leer más…
💫Emocionante final del popurrí de Los Amísh del mono, fuimos a por piononos (La decepción). Efectivamente, el miedo no está para frenarnos, está para avisar, porque cuando dejamos que mande, dejamos de vivir.Vivir con miedo no es el problema.El problema es renunciar a lo que nos hace volver.Aferrarte a lo que Leer más…