¿Cómo me comunico conmigo misma? La primera vez que tuve que conducir un retiro, lo digo humildemente, creo que lo había preparado muy bien. Pero veía de asistentes: a una fiscal, a un arquitecto, a gente mayor con un montón de experiencia. Entonces, ¿de qué iba a hablar? ¿de lo que Leer más…
Tenemos que enfrentarnos, en la vida cotidiana, con situaciones que requieren UNA SOLUCIÓN y ahí ya vamos a caer en la trampa. Porque queremos que la solución sea inmediata. ¡Es que esto tiene que resolverse YA! A veces, hay cosas que no pueden resolverse ya. Cosas que hay que dejar Leer más…
¿Pensamientos recurrentes, intrusivos? Estás cansad@ de intentar controlarlos y vuelven a tu mente, una y otra vez. ¡Ojo! Intentar suprimir un pensamiento puede hacer que se haga más persistente.Si no sabes qué hacer con estos pensamientos, ven a Psiete Psicología y te acompañamos en la gestión. psicologia #psicologiaenchiclana #pensamientosintrusivos #psicoterapia Leer más…
Este es un modelo de cómo operan las emociones. Hemos de imaginar que nuestro cuerpo es como una manguera, donde fluyen cosas. Entonces, al abrir el grifo, la emoción fluye: en el día a día, cuando voy de paseo, cuando voy a comprar… si yo tapo esa salida de agua, Leer más…
Nuestro reto es saber dónde, en qué fila queremos colocarnos. Si en la fila verdades incómodas o en la fila de mentiras reconfortantes, que está llena, te da un placer fugaz, inmediato, pero es efímero. Yo vengo a contaros VERDADES INCÓMODAS. Aquellas que nos zarandean, que nos hacen pensar, que nos Leer más…
ALGUNAS personas me han dicho: “No quiero sentir” Dicen cosas como “No quiero intentarlo porque no quiero sentirme decepcionada” O “solo quiero que ese sentimiento desaparezca” “Entiendo”, les digo. “Pero tienes la meta de un muerto” Solo a los muertos no les causan molestias sus sentimientos. Solo los muertos no Leer más…
Einstein nos da la clave: “Locura es seguir haciendo lo mismo y esperar resultados diferentes” Si la mente se enfrenta a lo mismo, dará la única respuesta que conoce: la misma respuesta. Si no nos damos tiempo para aprender cosas nuevas, la mente seguirá con sus automatismos y eso es Leer más…
El ser humano es TODO lo que es, más TODO lo que puede llegar a ser. Y para ello, vamos a oír al alma y soñar. ¡Ojo! Siempre desde la realidad. Muchas veces la realidad supera la ficción. A veces nos dicen: «Sueña metas reales. Si tienes un oído frente Leer más…
Astrid, una amiga holandesa a la que conocimos este pasado octubre, nos trajo un regalo de su país. En época navideña, se suele regalar la letra inicial gigante de tu nombre hecha de chocolate. Solo traía la letra A porque acababa de empezar la campaña. Y nos comentó que en Leer más…
Os traigo dos noticias: La primera es que el ser humano tiene un gran potencial. Y la segunda es que está programado para sobrevivir, no para ser feliz. Este es el gran reto. Necesitamos aprender a vivir de otra manera y, en Psiete Psicología, te acompañamos en tu proceso. ¿Nos Leer más…