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EL CIRCULO DE COVEY
¿Sois de esas personas que necesitáis tenerlo todo bajo control y si hay algo que se escapa de vuestras manos sentís que no estáis siendo nada efectivos? No os preocupéis porque de esto habla Stephen Covey en su libro los Leer más…
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La técnica del sandwich
Hoy os voy a explicar una técnica muy interesante de comunicación, para decir no. Ay, cuánto nos cuesta decir que no y no nos damos cuenta que decir que si a unas cuestiones es decir no a otras. Y si Leer más…
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¿Cómo me comunico conmigo?
¿Cómo me comunico conmigo misma? La primera vez que tuve que conducir un retiro, lo digo humildemente, creo que lo había preparado muy bien. Pero veía de asistentes: a una fiscal, a un arquitecto, a gente mayor con un montón de Leer más…
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¿Soluciones inmediatas? No, gracias.
Tenemos que enfrentarnos, en la vida cotidiana, con situaciones que requieren UNA SOLUCIÓN y ahí ya vamos a caer en la trampa. Porque queremos que la solución sea inmediata. ¡Es que esto tiene que resolverse YA! A veces, hay cosas Leer más…
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Controlar los pensamientos
¿Pensamientos recurrentes, intrusivos? Estás cansad@ de intentar controlarlos y vuelven a tu mente, una y otra vez. ¡Ojo! Intentar suprimir un pensamiento puede hacer que se haga más persistente.Si no sabes qué hacer con estos pensamientos, ven a Psiete Psicología Leer más…
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La manguera
Este es un modelo de cómo operan las emociones. Hemos de imaginar que nuestro cuerpo es como una manguera, donde fluyen cosas. Entonces, al abrir el grifo, la emoción fluye: en el día a día, cuando voy de paseo, cuando Leer más…
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Verdades incómodas o mentiras reconfortantes
Nuestro reto es saber dónde, en qué fila queremos colocarnos. Si en la fila verdades incómodas o en la fila de mentiras reconfortantes, que está llena, te da un placer fugaz, inmediato, pero es efímero. Yo vengo a contaros VERDADES INCÓMODAS. Leer más…