Este hecho se da cuando solemos minimizar o negar nuestros problemas, nuestros derechos y nuestras preferencias. Puede resumirse en pensar y sentir “no me importa”, “no tiene importancia”, “paso del tema” etc, cuando realmente son cuestiones importantes para nosotros. Se contrapone a las exigencias y al catastrofismo, pero también suele Leer más…
Es la tendencia que tenemos a veces, a esperar o anteponer catástrofes sin que haya motivos ni pruebas para ello. Por ejemplo, cuando alguien recibe una crítica constructiva de otra persona y enseguida piensa que ha sido para hacerle daño, que el otro le odia y que todo el mundo Leer más…
Creencias irracionales básicas Algunos autores como Ellis resaltan tres tipos principales de creencias o comportamientos irracionales que pueden llevarnos a tener problemas con otras personas a la hora de relacionarnos. La primera de ellas es “Las exigencias”: Se trata de creencias que se mantienen a lo largo del tiempo de Leer más…
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